Jade Roller in Gua Sha

Jade Roller Ima dva valjčka različnih velikosti — večjega za lica, čelo in vrat, ter manjšega za okoli oči in nos. iz 100% naravnega žada s kovinskim okvirjem. Kompletu pa je priložen tudi  Gua Sha kamen za masažo obraza. Jade Roller je manj invazivna metoda nege kože kot Derma Roller in je popolnoma naravna. Odlični so za dnevno nego kože in sprostitev. Namenjen je nežni masaži obraza, sprostitvi mišic in izboljšanju prekrvavitve. Glavna funkcija ni poškodovanje kože, temveč spodbujanje limfne drenaže, kar lahko zmanjša zabuhlost, še posebej okoli oči, in izboljša splošen tonus kože.

Kako pravilno uporabljati jade roller:

1. Priprava: Kožo temeljito očistite in nanesite serum, olje ali kremo po izbiri. Jade roller lahko pred uporabo ohladite v hladilniku za dodatne hladilne učinke.
2. Masaža:
   • Začnite na sredini obraza in valjajte navzven proti liniji las in navzgor. Uporabite večji valj za večje površine, kot so čelo, lica in vrat.
   • Z manjšim valjčkom masirajte nežne predele, kot so podočnjaki in predel okoli ustnic.
3. Čiščenje: Po uporabi očistite valjček z blagim milom in vodo ter ga posušite. Pomembno je, da ga po vsaki uporabi ohranite čistega.

Prednosti Jade Rollerja:

1. Limfna drenaža: Jade rollerji pomagajo spodbuditi limfni sistem, kar lahko zmanjša zabuhlost, še posebej okoli oči, ter iz kože odvaja toksine in odvečno tekočino.
2. Hlajenje in pomiritev: Žad kot kamen naravno ohranja hladno temperaturo, kar je izjemno pomirjujoče za kožo. Hladnost lahko zmanjša rdečico in otekline ter pomiri občutljivo ali razdraženo kožo.
3. Izboljšanje prekrvavitve: Redna masaža z žadnim valjčkom poveča prekrvavitev v koži, kar prispeva k zdravemu sijaju in svežemu videzu.
4. Boljša absorpcija izdelkov: Valjček pomaga pri enakomernejši absorpciji seruma ali olja, ki ga nanesemo na obraz pred uporabo valjčka.
5. Sproščanje napetosti: Deluje kot nežna masaža obraza, ki lahko sprosti napete mišice, kar je še posebej koristno za ljudi, ki trpijo zaradi bruksizma (stiskanje čeljusti) ali glavobolov.

Kaj pa Gua Sha?

Gua Sha je tradicionalna kitajska tehnika masaže, pri kateri uporabljamo gladek ploščat kamen iz žada za drgnjenje kože z nežnimi gibi. Gua Sha se pogosto uporablja na obrazu, vendar je priljubljena tudi za telo. Pri uporabi na obrazu je njen glavni cilj spodbujanje limfne drenaže, izboljšanje prekrvavitve, sprostitev mišične napetosti in izboljšanje elastičnosti kože. Ta tehnika postaja vse bolj priljubljena v svetu moderne nege kože zaradi svoje preproste, a učinkovite narave.

Uporaba Gua Sha:

1. Priprava kože:

   • Kot pri jade rollerju je ključnega pomena, da najprej temeljito očistite obraz. Nanesite serum ali obrazno olje, saj gladka površina gua sha ploščka lažje drsi po koži, kar zmanjšuje trenje in preprečuje poškodbe.

2. Tehnika drgnjenja:

   • Gua Sha plošček uporabite pod kotom približno 15 stopinj glede na obraz (skoraj plosko na koži).
   • Uporabljajte dolge, enakomerne potege od sredine obraza navzven proti liniji las, vedno pa drgnite navzgor.
   • Začnite pri vratu (od spodaj navzgor), nato preidite na linijo čeljusti, lica, čelo in končajte pri predelu okoli oči.
   • Nežno pritisnite, a bodite previdni, da ne povzročite prevelikega pritiska, še posebej na občutljivih predelih.
   • Gua Sha masaža traja od 5 do 10 minut, in jo lahko izvajate 2-3 krat tedensko.

3. Čiščenje:

   • Po vsaki uporabi gua sha plošček očistite s toplo vodo in blagim milom, da preprečite kopičenje bakterij. Dobro ga osušite, preden ga shranite.

Učinki Gua Sha:

1. Limfna drenaža: Gua Sha je izjemno učinkovita pri odstranjevanju odvečne tekočine iz tkiv, kar zmanjšuje zabuhlost in otekline, še posebej okoli oči.
2. Izboljšanje prekrvavitve: Redna uporaba Gua Sha poveča prekrvavitev kože, kar spodbuja bolj zdrav in sijoč videz kože.
3. Sproščanje mišic: Tehnika pomaga sprostiti napetost v obraznih mišicah, kar lahko zmanjša napetost, ki se pogosto nabira v čeljusti in čelu, ter posledično izboljša tonus kože.
4. Zmanjšanje gub: Z izboljšano cirkulacijo in sprostitvijo obraznih mišic se lahko zmanjšajo drobne linije in gube.
5. Posvetlitev kože: Povečan pretok krvi in boljša drenaža prispevata k bolj enakomernemu tonu kože in naravnemu sijaju.
6. Detoksifikacija: Gua Sha pospešuje izločanje toksinov, kar je posledica boljše cirkulacije in limfne drenaže.

Kombinacija Gua Sha z Derma Rollerjem ali Jade Rollerjem:

Vsak izmed teh pripomočkov za nego kože ima svoje prednosti, zato je njihova kombinirana uporaba lahko izjemno učinkovita. Tukaj je nekaj nasvetov, kako jih uporabiti skupaj:

1. Gua Sha in Derma Roller:

   • Postopek: Ker je derma roller bolj invaziven zaradi mikropoškodb, ga je priporočljivo uporabiti najprej, če ju kombinirate. Po uporabi derma rollerja (priporočljivo z iglicami do 0,5 mm za domačo uporabo) nanesite pomirjujoč serum ali olje. Po nekaj dnevih, ko se koža nekoliko pomiri, lahko nadaljujete z nežno masažo z Gua Sha ploščkom, ki bo dodatno spodbudil cirkulacijo in sprostil mišice.
   • Pogostost: Derma roller z iglicami krajšimi od 0,5 mm lahko uporabljate 1-2 krat na teden, medtem ko lahko Gua Sha uporabite večkrat tedensko (ali celo dnevno), saj je neinvazivna.
   • Kombinirani učinek: Derma roller spodbuja globlje plasti kože k obnavljanju, medtem ko Gua Sha pomaga pri sproščanju površinskih mišic in izboljšanju drenaže, kar vodi v celovit pristop k negi kože.

2. Gua Sha in Jade Roller:

   • Postopek: Ti dve orodji imata bolj podoben namen (sproščanje mišic, zmanjšanje zabuhlosti), vendar imata različne tehnike. Začnete lahko z Gua Sha, saj deluje globlje in pomaga pri sprostitvi napetosti v mišicah. Jade roller nato uporabite za nežno masažo in hlajenje kože.
   • Pogostost: Oba lahko uporabljate dnevno. Gua Sha lahko uporabite zjutraj ali zvečer, odvisno od vaših potreb, jade roller pa je še posebej učinkovit zjutraj za zmanjšanje zabuhlosti.
   • Kombinirani učinek: Skupaj pomagata izboljšati tonus kože, zmanjšati zabuhlost in utrujen videz ter spodbuditi limfno drenažo. Gua Sha bo deloval bolj intenzivno na sprostitev napetosti, medtem ko jade roller osveži in ohladi kožo.

Prednosti kombinacije:

1. Celovita nega: Kombinacija različnih tehnik prinaša koristi tako na površinskem kot globljem nivoju kože. Derma roller stimulira kolagen in elastin, Gua Sha sprošča mišice in pospešuje krvni obtok, jade roller pa nudi takojšnje hlajenje in zmanjšanje zabuhlosti.
2. Povečana učinkovitost izdelkov: Z uporabo derma rollerja in nato masažnih pripomočkov kot sta Gua Sha in jade roller, lahko izboljšate absorpcijo serumov in olj ter povečate učinek teh izdelkov.
3. Sproščanje in razvajanje: Vsaka od teh tehnik je oblika nege, ki ne le izboljša videz kože, temveč tudi sprošča in zmanjšuje stres, kar ugodno vpliva na splošno počutje.